mr sfd

nie widze u nas w dziale problemu, jestem mniej aktywny (ale bez przesady) z powodu organizacji MR SFD, co jest dla mnie na chwile obecna priorytetowa sprawa a Pepo z tego co wiadomo ma/mial na glowie m.in przeprowadzke i examiny Weryfikacja modów i doradców jak nie braknie mi czasu, nastapi na 95% w weekend, wtedy bede mogl cos wiecej powiedziec [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) mniej aktualne w konkursie mr sfd 2) wiek 23 3) waga/wzrost 86/178 4) staż treningowy 4 5) cel cyklu redukcja/ubicia 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 6 posiłkow, low carb edit. macdonald nie potrzeba mi żadnych hmb tylko [...]

start niebawem, na dniach info na calym forum i tematy w GZ wszystko będzie dokladnie w nich opisane, bedzie osoby temat do pytan,sugestii itd prosze nie spamować w innych działach nt mr sfd , dziekuje

Jest tak robione odnosnie naprawde duzych konkursów , jak np. obecnie trwajacy MR SFD w innych wypadkach wysłanie takiego mass maila, mija sie z celem, wbrew pozorom czesto otrzymywanie mass maili z forum moze bardziej zdeprymowac/zdenerwowac uzytkownikow ,niz przyniesc korzysci, co miesiac w waznych informacjach (w kazdym dziale, tematy [...]

Ogólnie nie ma dużo zawodów w kategorii do lat 18, a jak już to zawodnicy nie odznaczają się za bardzo, popatrz np na zawodników z tego roku: Ernest Matysek, Damian Hennig. Czy nawet popatrz na zawodników z mr sfd juniorów które niedługo będzie, porównaj się do nich i oceń realnie swoje szanse.

Nasz mr sfd Giszman.

malo tego , forme zrobil taka ze po Mr. Sfd z upominkami by wracal %-)

za rok najprawdopodobniej bedzie kolejna edycja mr sfd i wtedy tez bedzie sie myslalo o wszystkich sparwach z tym zwiazanych

/SFD/2016/10/13/ce1142374c714a1ba1a3d898b4c6dac1.jpg O treningu grzbietu można napisać książkę. W aktualizacji do powyższego tematu, chciałbym wnieść kilka poprawek. Czy plecy powinienem trenować raz czy dwa razy w tygodniu? Na to pytanie nie ma odpowiedzi. Jednakże, największy progres siłowy i masowy uzyskałem trenując plecy 2x w tygodniu. [...]

[...] Dan Solomon, ogłosił na Instagramie, że impreza odbędzie się na drugim końcu kraju. Data wydarzenia nie ulegnie zmianie. Tym samym po raz pierwszy od 20 lat zawody Mr. Olympia nie odbędą się w Las Vegas! https://www.sfd.pl/art/Fitplota/Zawody_Mr._Olympia_2020_po_raz_pierwszy_w_historii_nie_odb%C4%99d%C4%85_si%C4%99_w_Las_Vegas%21-a5254.html

Ramy 16 zdobywcą tytułu Mr. Olympia + People Champion /SFD/2020/12/20/f2c02911aeb144c98acc5b696c09e265.jpg /SFD/2020/12/20/f959a4c2c1174d088c285344a10ff46b.jpg /SFD/2020/12/20/430ec5f341ad4b37923f4d2a2d17259b.jpg Top 5 /SFD/2020/12/20/8db3f8a3551f4ec8933746bb77e651e6.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2020-12-20 07:57:37

fajne zestawienie dal pulcinella, cziurlok - polak, ktory nie ugral nigdy nic wiekszego i jego forma na arnoldzie pod koniec lat 90 a obok heath - mr olympia 7krotny po 2 letniej przerwie i w formie jak na guestposing %-) to pewno to oswietlenie i brazer :-P /SFD/2020/12/21/428eaa827aee4ef3a281d4c53b9edce1.jpg [...]

[...] Kulturystyki, Fitness I Trójboju siłowego jest SFD. Nasz portal aktualnie robi największe relacje z każdych imprez sportowych, dlatego zapraszamy do działu : http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html Pozdrawiam /SFD/2017/12/10/34fcbca3fbb64cb485bebdcf42975eda.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-21 [...]

Miało być nieciekawie A nie było tak źle. Ramy zasłużenie,drugi Chopan,phil na 4 miejscu.Brandon taki sam mr Olympia jak Dexter-musi czekać aż wszyscy giganci wyjda bez formy. Dexter zakończył karierę. /SFD/2020/12/20/35696ea6224649aa872c92c3aecc178d.jpg /SFD/2020/12/20/57b6c110c4b74862a945632b374a1a5f.jpg

[...] Wodyn nie bylem pewien czy dac to do 3 dniowych podzialow czy tu, no ale decyzja zapadla jak widac COZ, JAKO CIEKAWOSTKE DOPUSZCZE TUTAJ, W PODZIALACH 3 DNIOWYCH http://www.sfd.pl/temat305583/ PODALEM NIEZWYKLE PODOBNY PLAN... DALES TEZ DO DRUGIEGO TEMATU 15 10 5 , ALE TAM SIE NIE DA PODCIAGNAC TEGO POD TEMAT, WIEC USUNALEM. otoz czy trening [...]

Tutaj kilka zdjec Kevina w 2002 roku, okolo 3 miesiace przed Mr.Olympia 2002. Spora utrata wagi, nikt nie wierzyl wtedy ze Kevin moze cos konkretnego zaprezentowac na zblizajacych sie zawodach Mr.Olympia, a jak wiemy zajal 2 miejsce za Colemanem. Zaprezentowal sie znakomicie, byl to jeden z najlepszych wystepow w jego karierze. Wielu mowilo [...]

Przez 55 lat zawody Mr. Olympia zwyciężało 15 najlepszych kultystów w historii tego sportu. Czy w tym roku nastąpi zmiana warty i poznamy 16 śmiałka okrzykniętego najlepiej zbudowanym człowiekiem na świecie? Czas pokaże... /SFD/2020/6/14/51baebca3cdc472986d50eae93921a36.jpg

Big Ramy 12 days Out Mr Olympia /SFD/2020/12/9/bcf4479386e5417fa8e1ea31833e3795.jpg

3x Mr Olympia 9x Sandow /SFD/2020/12/17/9fa530f876b142f18edd5d70449b7a9e.jpg

Aktualny Mr. Olympia - Brandon Curry nie zamierza oddać korony tak łatwo, forma na 30 tygodni przed tegorocznymi zawodami. /SFD/2020/6/14/16c9f7e3cc984aa8965105d408159b57.jpg